Sucos com limão para emagrecer

Sucos com limão para emagrecer

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Recentemente o limão vem se destacando devido às suas propriedades e aos benefícios que traz à nossa saúde. Ácido e de sabor azedo, este fruto contém elevado teor de vitamina C, além de antioxidantes e a substância L-limoneno, que possui ação adstringente e combate toxinas, gorduras e radicais livres.

 

O limão auxilia na desintoxicação do organismo, melhora a digestão, tem ação diurética e favorece o funcionamento do metabolismo como um todo, facilita o processo de emagrecimento, ajuda a evitar o acúmulo de gordura e reduz o inchaço.

 

Receitas de sucos com limão que emagrecem

Suco de limão com gengibre

Tanto o limão quanto o gengibre são alimentos termogênicos, ou seja, ajudam a acelerar o metabolismo e, assim, o corpo gastará mais calorias em repouso, contribuindo para o emagrecimento.

 

O gengibre também melhora o funcionamento do intestino, reduz e controla a ansiedade e tem ação anti-inflamatória.

Ingredientes:

 

– ½ limão;

– 300 ml de água;

– 1 colher (sopa) de gengibre em pedaços ou ralado;

– Folhas de hortelã;

– Gelo a gosto.

 

Modo de preparo:

 

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe se preferir e sirva logo em seguida.

Suco verde com limão

Ingredientes:

 

– 2 xícaras de chá de espinafre;

– 2 copos de pepinos cortados;

– Uma cabeça de aipo;

– 1 colher de chá de gengibre;

– 1 porção de salsa;

– 2 maçãs cortadas;

– 1 copo de suco de limão.

 

Modo de preparo:

 

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. Se preferir, adoce com mel e sirva logo em seguida.

 

Suco detox com limão

Ingredientes:

 

– 1 limão;

– 2 maçãs;

– ¼ de cenoura;

– 1 folha de couve orgânica;

– Um punhado de hortelã;

– 100 ml de água de coco natural.

 

Modo de preparo:

 

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. Sirva logo em seguida.

 

Suco de limão em jejum

Ingredientes:

 

– Suco de 1 limão;

– 1 xícara de água morna.

 

Modo de preparo:

 

Esprema bem o limão para aproveitar todo o seu suco, coloque-o num copo e adicione uma xícara de água morna. Tome este suco todos os dias pela manhã, em jejum. É necessário ter cuidado porque provocar azia, gastrite e até úlcera gástrica.

 

Caso o seu metabolismo esteja lento, este suco pode ajudar, mas recomenda-se que o consumo do suco de limão em jejum não ultrapasse 10 dias, para evitar azia e outros problemas indesejáveis.

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