Benefícios do chá verde

Benefícios do chá verde

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O chá verde é uma das infusões mais consumidas no mundo, principalmente por suas propriedades que ajudam no processo de emagrecimento. Ele contém altas concentrações de antioxidantes e também minerais, vasodilatadores e cafeína. Poucos reconhecem todos os benefícios desse chá, que é rico em componentes excelentes na manutenção da boa saúde. Todavia, apesar dos benefícios, quando o chá é consumido de forma exagerada, vários problemas poderão ser desencadeados. O ideal é utilizar uma colher de chá rasa para cada xícara de chá e tomar após o almoço. Pessoas que sofrem de hipertensão ou problemas de estômago devem evitar o consumo do chá verde.

 

Conheça os benefícios do chá verde

Prevenir o envelhecimento precoce, pois tem uma alta concentração de antioxidantes mais potentes que as vitaminas C e E;

Também ajudar na prevenção de doenças no coração, por ter compostos que reforçam as artérias e reduzem as taxas do LDL (colesterol ruim), além de impedir o acumulo de gorduras nas paredes dos vasos sanguíneos;

Existem comprovações que o uso habitual do chá verde ajuda a prevenir alguns tipos de câncer, como o de boca, pulmão, próstata, pele, ovário e mama, isso por que contém catequinas e bioflavonoides em sua composição, impedindo as alterações no DNA (que seria o ponto de partida para o desenvolvimento de tumores);

O chá verde é muito conhecido pelas suas propriedades emagrecedoras, contudo é importante ressaltar que ele só ajuda mesmo na perda de calorias quando há uma mixagem de exercícios físicos e alimentação balanceada;

O sistema imunológico é ativado, impedido várias doenças de se manifestarem;

Doenças degenerativas, como artrose, aterosclerose e outras têm o risco diminuído com o consumo constante do chá.

As cápsulas de chá verde são a mesma coisa?

Como a pressa por um corpo esbelto é grande e os efeitos emagrecedores do chá verde são bastante conhecidos, o consumo descontrolado desse alimento cresceu e foram criadas as cápsulas de chá verde. Essas cápsulas na são reconhecidas pela Anvisa e os pesquisadores da Universidade de Campinas comprovaram que a concentração do chá verde contido em cada cápsula é gigantesca, afirmando que uma única unidade equivale a 10 xícaras do chá. Lembrando que, em excesso, o chá verde é altamente prejudicial à saúde e pode causar diarréia, vômito, insônia, irritabilidade, mal estar e tremulações musculares. Portanto, no lugar de ingerir as cápsulas, prefira misturar o próprio chá verde com frutas como abacaxi, pêssego, manga, abacaxi e hortelã, entre outras, pois incrementa o sabor e corta mais a amargura do chá.

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