Pressione este ponto por 1 minuto e verá o que acontece ao seu corpo … inacreditável!

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Auto-administrar a reflexologia e acupuntura são ótimas maneiras de proporcionar alívio rápido para uma variedade de dores e sintomas, sem ter de esperar por uma consulta.

Acupressão e reflexologia

Acupressão e acupuntura atuam nos mesmos princípios, sem o fator de intimidação. Acupuntura utiliza agulhas, enquanto a acupressão usa os dedos proporcionando uma pressão moderada.

Reflexologia é especificamente o uso da massagem que faz uso da pressão terapêutica em áreas específicas de nossas mãos e pés para facilitar o fluxo funcional de energia, alívio da dor e saúde ideal.

Há áreas em nossas mãos e pés chamados reflexos que correspondem a áreas específicas de nossos corpos e até mesmo sistemas e órgãos dentro de nossos corpos. Muitas vezes em áreas que sentimos dor, há um bloqueio que  preveni a saúde, a energia e bem-estar.

Abaixo veja as práticas que você pode usar, em casa ou em qualquer lugar:

Enxaquecas e dores de cabeça

Você pode aliviar a dor de cabeça e enxaquecas, concentrando-se sobre a área na base das unhas. Concentre-se no dedo indicador e na membrana entre o polegar e o dedo indicador.

Headaches-Migraines

Pressão de sinusite e dor

Coloque a parte de cima da sua mãe em direção a você e traga o polegar para a ponta do seu dedão e o dedo indicador  – como na foto abaixo. Durante 1-3 minutos, aperte e segure a ponta de cada dedo e pressione com firmeza. Em seguida, faça massagem na área. Faça o mesmo movimento em todos os dedos.

Sinus-Pressure-Pain

Tensão e dor no pescoço

Inicie massajando a partir da parte intermediária entre a junta no topo para a base do dedo – como na foto abaixo. Faça isso em todos os dedos das duas mãos.

Neck-Pain.Tension

Indisposição gástrica

Aqueça todo o polegar, massageando-o. Isso afetará o estômago e baço. Além disso, você pode pressionar diretamente no centro da palma da mão.

Stomach-Upset

Dor de garganta

Massageie todo o polegar e aqueça-o. Aplique pressão na lateral do polegar sobre o tecido para o interior de da unha.

Cold.Sore-Throat

Fadiga

Massageie a mão inteira com uma pressão suave. Em seguida, pressione diretamente o ponto em seu dedo médio pouco abaixo e do lado da sua unha, no lado mais próximo na direção do dedo indicador.

Fatigue

Cólicas menstruais ou dor abdominal

Massageie suavemente a mão inteira e pressione seu dedo indicador, na lateral do dedo mindinho.

Menstrual-Cramps.Abdominal-Pain

Antes de aplicar pressão nos pontos informados, comece massageando as mãos juntas por um minuto para impulsionar a energia e sensibilidade de suas mãos. Massageie suavemente usando os dedos e o polegar da sua mão oposta para aquecer a pele.

Pressione com firmeza a área de interesse usando o polegar oposto e dedos. Prenda-o por 1-5 minutos e repita mais 1-5 vezes se forem necessárias, ou cada dia para evitar este problema.

OBS: Evite fazer o processo de pressão em sua mão em caso de gravidez.

*A prática de exercícios e uma dieta saudável são fundamentais para se ter saúde e ficar em forma. Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui o acompanhamento de um especialista. Consulte sempre seu médico.

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