Sopa Queima Gordura

 Sopas para emagrecer:

Ingredientes

1 col sopa de azeite

1/2 dente de alho amassado

1 cebola ralada ( branca ou roxa)

3 xic de chá de abóbora em cubos

3 xic de chá de chuchu em cubos

1 col sopa de ervas finas

Água fervente

3 xic de chá de grão de bico cozido

Sal, pimenta do reino e noz moscada a gosto

1 xic de chá de couve manteiga

1 col de café de semente de chia

1 col de chá de amêndoas em lascas ( opcional)

Caldo de abobora com carne seca

Modo de fazer

Em uma panela funda, aqueça o azeite e refogue o alho, a cebola, a abóbora, o chuchu e as ervas. Adicione água fervente até cobrir os legumes e, assim que eles estiverem al dente, retire do fogo e espere amornar. Bata no liquitificador e volte para a panela. Coloque o grão-de-bico, sal, pimenta e noz-moscada, deixe aquecer e sirva. Acrescente a couve e polvilhe com a chia e a amêndoa (opcional).

 

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

*