Com estes 3 ingredientes, você vai dormir bem todas as noites e se livrar da insônia

Com estes 3 ingredientes, você vai dormir bem todas as noites e se livrar da insônia

Demorar a dormir ou acordar várias vezes não é o que queremos de uma boa noite de sono.

Demorar a dormir ou acordar várias vezes não é o que queremos de uma boa noite de sono.

Se esse problema se torna uma rotina, então o corpo fica estressado, com fadiga, dificuldade de concentração, má digestão e até insônia.

Com estes 3 ingredientes, você vai dormir bem todas as noites e se livrar da insônia

Pensando em todos os que sofrem com este mal, trouxemos uma receita maravilhosa que combina três ingredientes: óleo de coco, mel puro e sal do Himalaia.

Esses ingredientes ajudam a equilibrar o corpo e principalmente os hormônios, como o cortisol.

Se você não sabe, quando o cortisol é acionado, fica mais difícil de alcançarmos o sono profundo.

Antes de aprender a receita, veja como cada ingrediente pode ser benéfico na busca pela boa noite de sono.

– Óleo de coco

As gorduras saudáveis do óleo de coco regulam os níveis de açúcar no sangue.

De acordo com a medicina natural, o excesso de açúcar no sangue é muito prejudicial ao sono.

Além disso, o óleo de coco permite que fiquemos sem fome durante a noite toda, fornecendo os nutrientes necessários para a energia.

– Mel puro

Ao contrário do que a crença popular diz, o doce do mel não “desperta” o cérebro.

Pelo contrário, ele é ótimo para ser consumido antes de dormir.

Este ingrediente é capaz de armazenar glicogênio no fígado, o que garante a energia necessária para o cérebro, enquanto dormimos.

Como já recomendamos, o mel deve ser puro, longe de qualquer adulteração química.

– Sal do Himalaia:

Ele fornece energia para o corpo e equilibra os hormônios.

Isso acontece porque sua riqueza mineral ameniza o estresse e a ansiedade.

INGREDIENTES

1 colher (sopa) de óleo de coco

1/4 colher (chá) de mel puro

1/8 colher (chá) de sal do mar

MODO DE PREPARO

Você deve sempre consumir os três ingredientes antes de dormir, com um pouco de água morna.

Pode deixá-los próximos de sua cama para não esquecer e, assim que estiver pronto para dormir, desfrute da mistura.

Esta mistura também pode ser feita de outras formas:

1 – Misturar o óleo de coco e o mel e mantê-los num frasco (as quantidades informadas acima).

Daí, quando for dormir, despeje a mistura numa colher (sopa) e acrescente uma pitada de sal do  Himalaia nela.

Tome o remédio caseiro.

Logo depois, beba um copo de água morna.

2 – Misture o óleo de coco com mel e tome (as quantidades informadas acima).

Em seguida, coloque o sal marinho na água morna e beba.

Finalize sempre escovando os dentes para evitar o surgimento de cáries.

 

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

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