Entre em forma com a receita de suco rosa detox

Entre em forma com a receita de suco rosa detox

Agora mas do que nunca, todo mundo esta usando sucos detox como uma forma de incrementar a dieta. Ele é capaz de acelerar o metabolismo, e ajudar o seu corpo a queimar aquelas gordurinhas que não querem sair de jeito nenhum. O suco rosa detox é essencial para revitalizar a pele, os cabelos e serve como um suplemento alimentar, nele você pode adquirir todos os nutrientes que você não ingere durante o dia. Como a apresentadora mesmo fala, o suco detox é uma ótima maneira para começar uma dieta, e uma ótima opção para quem quer fugir de alimentos que não são saudáveis. Os ingredientes são: Beterraba, morango, laranja e um iogurte (light é claro).Bem simples e fácil de fazer, você vai adorar essa dica de suco rosa detox!

Entre em forma com a receita de suco rosa detox

 

Embora doce, a beterraba pode ser consumida sem receio: 100 gramas equivalem a 43 calorias. A indicação é de que seja consumida crua, pois o cozimento rompe as fibras e potencializa o açúcar natural. Do mesmo modo, não há contra indicações para o consumo do suco rosa: o ponto alto do óxido nítrico no organismo se dá em torno de três a quatro horas depois de ingerido. Ou seja: ele pode ser consumido tanto antes quanto depois de se praticar exercícios.

No caso, antes dos exercícios o suco ajuda a melhorar a absorção do oxigênio e dos nutrientes nas células musculares. Caso seja consumido depois, o suco ajuda a recuperar e aumentar a massa muscular, diminuindo a sensação de fadiga. Entretanto, você deve beber o suco assim que ele for preparado, para que ele não perca as vitaminas.

Receitas de Suco Rosa

  • 1 beterraba pequena, crua e fatiada
  • 1/2 pote de iogurte natural desnatado
  • 1/2 copo (100 ml) de água gelada
  • Suco de 1 laranja.
  • Bata tudo no liquidificador.
  • Rende 1 copo grande, e equivale a 70 calorias.

Como opção, você pode acrescentar morangos, ou seguir uma variação da receita, com goji berry:

  • 1/4 da beterraba crua
  • 1 colher de sopa de goji berry
  • 1 colher de sopa de framboesa fresca ou congelada
  • 150 ml de água de coco
  • 50 ml de suco de laranja

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