Com esse poderoso coquetel, você vai emagrecer e eliminar a barriguinha

Com esse poderoso coquetel, você vai emagrecer e eliminar a barriguinha

Um mix de ingredientes fazem essa ser uma ótima receita para perder gordura. Além de fazer bem a saúde, desintoxica o corpo e controla o colesterol.

A chia e a linhaça são ricas em cálcio, fósforo, ômega 3, magnésio e fibras. O farelo de aveia, também é uma ótima fonte de fibra e sementes. Que dá saciedade.

A maçã é rica em pectina, potássio e vitaminas. O iogurte é protéico.

O grande segredo é substituir a janta e o café da manhã, por esse coquetel.

Para preparar a vitamina, você vai precisar de:

200 ml de iogurte desnatado

1 maça com casca

1 colher de chia

1 colher de farelo de aveia

1 colher rasa de linhaça

canela em pó

adoçante

Modo de Preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador, menos a canela, e bata muito bem, até a bebida ficar homogênea.

Depois de pronta, coloque um pouco de canela em pó na vitamina.

Tome imediatamente após o preparo.

Esta vitamina, para funcionar e emagrecer, deve substituir o café da manhã e o jantar.

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