Unindo o Limão e Aveia… Suco maravilhoso para baixar o peso e reduzir a barriga mais rápido.

Água de aveia para emagrecer

Água de aveia para emagrecer é considerada um dos alimentos mais saudável que existe. Pesquisas realizadas mostraram que a aveia é um regulador metabólico muito bom. Em outras palavras, purifica e limpa todo o excesso do nosso organismo e supri as necessidades que estão faltando. Ela também mantém o nosso intestino e o nosso coração saudável, para não mencionar que ajuda a perder e controlar o nosso peso se comermos regularmente. Veja como a aveia (e, mais especificamente, água de aveia)  pode ajudar a perder peso naturalmente.

O limão é uma fruta muito especial, é diferente da maioria das frutas pois contém uma quantidade pequena de frutose. Por este, e alguns outros fatos que explicarei a seguir, o limão é considerado um dos mais benéficos alimentos para o corpo humano. Unindo os dois dará um ótimo resultado!

É muito ruim quando gente começa a perceber que as roupas que vestimos estão ficando apertadas. Bate o desespero e é quando percebemos que é hora de emagrecer. Mas emagrecer é um desafio e, algumas vezes, pode se tornar um pesadelo diante da frustração causada pela balança. Há, porém, aliados nessa luta. A receita que vamos ensinar neste post, por exemplo, é um deles. A fórmula é muito simples:

Aveia + limão = perder peso! Vamos explicar por quê. A aveia é um ingrediente que, além de ser delicioso, traz grandes benefícios ao nosso corpo. Esse cereal é fonte de vitamina E, B6, B5 e ferro. Por que a aveia nos ajuda a perder peso? É simples: a aveia é muito rica em fibras e proporciona saciedade ao corpo, fazendo com que lanches e excessos fiquem no passado. Pode ter certeza, consumindo aveia, você reduzirá rapidamente sua ingestão de calorias. E o limão, outro ingrediente da receita, também é top. Você já deve saber disso, não é? O limão é ótimo para a saúde geral do corpo. E ajuda bastante na desintoxicação e queima de gordura. Vamos aprender a receita? Ela é superfácil:

INGREDIENTES

  • 2 colheres (sopa) de farelo de aveia integral
  • 2 limões fatiados
  • 1 punhado de folhas de hortelã
  • 1 litro de água

MODO DE PREPARO

Coloque o litro de água em uma jarra, adicione as duas colheres de sopa de farelo de aveia e corte o limão em fatias. Deixe descansar por pelo menos duas horas e adicione algumas folhas de hortelã para um melhor sabor. Esta bebida deve ser consumida ao longo do dia. E, se você for constante, a partir da segunda semana começará a notar os resultados positivos. Lembre-se de que é importante ir ao seu médico para fazer exames como de glicose e triglicerídeos e completar esta receita com uma dieta rica em fibras, vegetais verdes e uma rotina de exercícios pelo menos três vezes por semana.

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