Eu super recomendo para quem quer perder peso.

Para emagrecer com saúde é necessário que o corpo gaste mais calorias do que consome. É por isso que as duas medidas mais importantes para chegar ao peso ideal são ajustar hábitos alimentares e praticar atividades físicas. Mas isso deve ser feito de forma gradativa e com um cardápio saudável e variado. Siga as dicas para emagrecer de forma saudável:

Consuma alimentos que queimam a gordura

Alguns alimentos ajudam a emagrecer porque estimulam a queima de gordura. O chá de hibisco, lichia, farinha de amora estão entre eles.

Consuma alimentos que desincham

Alimentos ricos em ômega 3 (salmão, atum, sardinha, arenque, cavala, linhaça, castanhas) contribuem para o emagrecimento devido à ação anti-inflamatória. Conheça a dieta anti-inflamatória.

Eu acho que você vai amar esta dica! Recomendada para quem quer perder peso, ela melhorara o metabolismo e elimina gordura e líquido do organismo. Esta se sentindo inchada? A sensação é que você ganhou 10 quilos nos últimos dois dias? Muito provavelmente, a redenção de liquido é o grande culpado seu corpo esta na verdade inchado e dificulta a dieta para perder barriga. Felizmente, você pode evitar que o inchaço para o bem, tomando algumas precauções simples. Eu super recomendo para quem quer perder peso.

E isso se deve à sua enorme força para melhorar o metabolismo e eliminar gordura e líquido do organismo. Olhando a composição da receita, fica fácil entender o porquê de sua eficiência. O vinagre de maçã é um forte agente de alcalinização do sangue. Graças a isso, ele “derrete” todo tipo de gordura, melhora a circulação e normaliza a pressão arterial e também atua contra a dor de cabeça, azia e má digestão. Além disso, controla o desejo compulsivo por alimentos.

A canela é um poderoso alimento termogênico, o que quer dizer que, por acelerar o metabolismo, intensifica a perda de peso. Outro benefício da canela é melhorar a circulação. Por isso as pessoas que consomem frequentemente canela têm menos predisposição à acumulação de plaquetas no sangue. Se você é mulher e quer se prevenir contra varizes, deve consumir canela por ela ser um alimento antiplaquetário, antitrombótico e antiesclerótico. Vamos aprender agora a receita? Anote com atenção:

INGREDIENTES

  • 3 colheres (sopa) de vinagre de maçã
  • 500 mL de água filtrada
  • 1 pedaço de canela em pau
  • Mel puro a gosto (mas sem exagerar)

MODO DE PREPARO

Misture todos os ingredientes em uma jarra de vidro. Vá ingerindo a bebida durante o dia. Agite sempre a jarra para a mistura ficar bem integrada. Diabéticos devem fazer sem o mel. E hipertensos, em razão da canela, não devem consumir esta receita. Este é um com dicas. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

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