Tome leite com canela antes de dormir e se surpreenda com os benefícios

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Leite com canela uma mistura simples e com muitos benefícios!

Diminui a cólica menstrual

  • Alivia a gripe
  • Ajuda a emagrecer
  • Calmante
  • Melhora a qualidade do sono
  • Diminui a cólica menstrual

Importante:

Mulheres com a menstruação atrasada ou suspeita de gravidez não devem fazer o consumo do leite com canela, pois pode ter ação abortiva.

Como fazer leite com canela

Ingredientes:

  • 1 copo de leite
  • 1 pedaço de canela em pau

Modo de preparo:

  1. Coloque o leite e o pau de canela em uma panela, ligue o fogo e aguarde começar a ferver.
  2. Quando levantar fervura, desligue o fogo, tampe a panela aguarde chegar o ponto de morno.
  3. Retire o pau de canela e beba em seguida.
  4. Evite tomá-lo quente demais ou frio, pois isso pode desregular a temperatura do seu organismo.
  5. O ideal é que ele seja consumido morno, preferencialmente 30 minutos antes de ir para a cama.

Como você pode notar, o leite com canela é um excelente aliado para a nossa saúde, basta seguir as recomendações mencionadas.

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