Chá de hortelã com gengibre: anti-inflamatório e também ajuda a emagrecer

Uma excelente combinação medicinal para a saúde e os dois possuem ótimos benefícios para a saúde:

Benefícios da hortelã:

  • A hortelã possui vitaminas A, B6, C, E, K, antioxidantes, ácido fólico e riboflavina.
  • Fortalece o sistema imunológico
  • Melhora a digestão
  • Desintoxica o corpo
  • Problemas respiratórios
  • Melhora a saúde bucal
  • Alivia dores
  • Ajuda a emagrecer
  • Calmante

Um estudo da Wheeling Jesuit University, o cheiro e o sabor da hortelã têm efeitos no cérebro e podem melhorar:

  • Raciocínio
  • julgamentos
  • atenção
  • resolução de problemas
  • formação de conceitos
  • memória

Benefícios do gengibre:

  • Ajuda a emagrecer
  • Combate infecções
  • Ajuda a controlar o diabetes
  • Reduz a dor
  • Melhora digestão

Chá de hortelã com gengibre

Ingredientes:

  • 5 folhas de hortelã
  • 1 fatia fina de gengibre
  • 1 xícara de água

Modo de preparo:

  1. Coloque a água para ferver.
  2. Assim que levantar fervura desligue o fogo, coloque a hortelã, o gengibre e abafe.
  3. Deixe em infusão por dez minutos.
  4. Em seguida, coe e beba.
  5. Caso queira adoçar, use mel orgânico ou açúcar mascavo.
  6. Tome três xícaras desse chá por dia, não mais que isso, pois os dois ingredientes se consumidos em excesso podem provocar efeitos colaterais.
  7. Além disso, gestantes e crianças com menos de 5 anos de idade também não devem consumir este chá.

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