Infecção urinária ou cistite

Infecção urinária ou cistite

6 remédios caseiros para Infecção urinária ou cistite Afetam milhões de pessoas a cada ano. Embora sejam tradicionalmente tratados com antibióticos, também existem muitos remédios caseiros disponíveis que ajudam a tratá-los e prevenir sua recorrência.

O que é uma Infecção urinária ou cistite?

  • Uma infecção do trato urinário (ITU) é uma infecção que afeta qualquer parte do trato urinário, incluindo os rins, ureteres, bexiga ou uretra.
  • As bactérias na bexiga são a causa mais comum de infecções do trato urinário, mas fungos e vírus também podem causar infecção.
  • As duas cepas de bactérias  Escherichia coli  e  Staphylococcus saprophyticus são  responsáveis ​​por aproximadamente 80% dos casos.
  • Os sintomas comuns de uma UTI incluem:
  • uma sensação de queimação ao urinar
  • micção frequente
  • urina turva ou escura
  • urina com odor forte
  • uma sensação de não ser capaz de esvaziar completamente sua bexiga
  • dor pélvica

Embora as ITUs possam afetar qualquer pessoa, as mulheres são as mais propensas a infecções. Isso ocorre porque a uretra, o tubo que leva a urina para fora da bexiga, é mais curta nas mulheres do que nos homens. Isso torna mais fácil para as bactérias entrarem e alcançarem a bexiga.

Na verdade, quase metade de todas as mulheres terá uma ITU em algum momento de suas vidas.

Os antibióticos são usados ​​para tratar infecções do trato urinário e, às vezes, são usados ​​em longo prazo em baixas doses para prevenir a recorrência da infecção.

Existem também muitas maneiras naturais de se proteger contra infecções e reduzir o risco de recorrência.

Sem mais delongas, aqui estão os 6 principais remédios caseiros para Infecção urinária ou cistite.

1. Beba muitos líquidos

O estado de hidratação tem sido associado ao risco de infecção urinária.

Isso ocorre porque urinar regularmente pode ajudar a eliminar as bactérias do trato urinário para prevenir infecções.

Um estudo examinou participantes com cateteres urinários de longo prazo e descobriu que o baixo débito urinário estava associado a um risco aumentado de desenvolver uma ITU.

Um estudo de 2003 analisou 141 meninas e mostrou que a baixa ingestão de líquidos e a micção infrequente estavam associadas a ITUs recorrentes.

Em outro estudo, 28 mulheres monitoraram seu estado de hidratação usando uma sonda para medir a concentração de urina. Eles descobriram que o aumento da ingestão de líquidos diminui a frequência das ITUs.

Para se manter hidratado e atender às suas necessidades de líquidos, é melhor beber água ao longo do dia e sempre que estiver com sede.

RESUMO:

Beber muitos líquidos pode diminuir o risco de desenvolver uma ITU, fazendo com que você urine mais, o que ajuda a eliminar as bactérias do trato urinário.

2. Aumente a ingestão de vitamina C

Algumas evidências mostram que aumentar a ingestão de vitamina C pode protegê-lo contra infecções do trato urinário.

Acredita-se que a vitamina C atue aumentando a acidez da urina, matando assim as bactérias que causam a infecção.

Um estudo de 2007 sobre infecções do trato urinário em mulheres grávidas observou os efeitos de tomar 100 mg de vitamina C todos os dias.

O estudo descobriu que a vitamina C tem um efeito protetor, reduzindo mais da metade do risco de ITU naqueles que tomam vitamina C em comparação com o grupo de controle.

Outro estudo analisou os fatores comportamentais que afetaram o risco de infecções do trato urinário e descobriu que uma alta ingestão de vitamina C reduz o risco.

Frutas e vegetais são especialmente ricos em vitamina C e são uma boa maneira de aumentar a ingestão.

Pimentões vermelhos, laranjas, toranjas e kiwis contêm a quantidade total recomendada de vitamina C em uma única porção.

RESUMO:

O aumento da ingestão de vitamina C pode diminuir o risco de infecções do trato urinário, tornando a urina mais ácida, matando assim as bactérias que causam infecções.

3. Beba suco de cranberry sem açúcar

Beber suco de cranberry sem açúcar é um dos remédios naturais mais conhecidos para infecções do trato urinário.

O papel dos cranberries é impedir que as bactérias se fixem no trato urinário, evitando assim uma infecção.

Em um estudo recente, mulheres com histórico recente de ITU beberam uma porção de 8 onças (240 ml) de suco de cranberry todos os dias durante 24 semanas. Aqueles que beberam suco de cranberry tiveram menos episódios de ITU do que o grupo de controle.

Outro estudo mostrou que o consumo de produtos de cranberry pode reduzir o número de ITUs em um ano, especialmente para mulheres que têm ITUs recorrentes.

Um estudo de 2015 mostrou que um tratamento com cápsulas de suco de cranberry equivalente a duas porções de 250 ml de suco de cranberry pode reduzir o risco de infecções do trato urinário pela metade.

No entanto, alguns outros estudos sugerem que o suco de cranberry pode não ser tão eficaz na prevenção de ITUs.

Uma revisão analisou 24 estudos com um total de 4.473 participantes. Embora alguns estudos menores tenham descoberto que os produtos de cranberry podem reduzir a frequência das ITUs, outros estudos maiores não encontraram nenhum benefício.

Embora as evidências sejam contraditórias, o suco de cranberry pode ser útil na redução do risco de infecções do trato urinário.

Lembre-se de que esses benefícios se aplicam apenas ao suco de cranberry sem açúcar, e não a marcas comerciais adoçadas.

RESUMO:

Alguns estudos mostram que os mirtilos podem ajudar a reduzir o risco de infecções do trato urinário, impedindo que as bactérias se fixem no trato urinário.

4. Tome probióticos

Os probióticos são microrganismos benéficos que são consumidos com alimentos ou suplementos. Eles podem promover um equilíbrio saudável de bactérias nos intestinos.

Os probióticos estão disponíveis na forma de suplemento ou podem ser encontrados em alimentos fermentados, como kefir, kimchi, kombucha e iogurte probiótico.

O uso de probióticos tem sido associado a benefícios de melhorar a saúde digestiva para melhorar a função imunológica.

Alguns estudos também mostram que certas cepas de probióticos podem diminuir o risco de infecções do trato urinário.

Um estudo descobriu que o  Lactobacillus , uma cepa comum de probióticos, ajuda a prevenir infecções do trato urinário em mulheres adultas.

Outro estudo descobriu que tomar probióticos e antibióticos para Infecção urinária ou cistite é mais eficaz na prevenção de ITUs recorrentes do que usar apenas antibióticos.

Os antibióticos, principal linha de defesa contra infecções do trato urinário, podem causar distúrbios nos níveis de bactérias intestinais. Os probióticos podem ser eficazes na restauração de bactérias após o tratamento com antibióticos.

Alguns estudos demonstraram que os probióticos podem aumentar os níveis de bactérias boas e reduzir os efeitos colaterais associados ao uso de antibióticos.

RESUMO:

Os probióticos podem ajudar a prevenir infecções do trato urinário quando usados ​​sozinhos ou em combinação com antibióticos.

5. Pratique esses hábitos saudáveis

A prevenção de infecções do trato urinário começa com a prática de bons hábitos de banho e higiene.

Em primeiro lugar, é importante que você não segure a urina por muito tempo. Isso pode causar um acúmulo de bactérias, resultando em infecção.

Urinar depois de fazer sexo também pode reduzir o risco de infecções do trato urinário, evitando que a bactéria se espalhe.

Além disso, aqueles que são propensos a ITU não devem usar espermicida, pois está relacionado ao aumento de ITU.

Finalmente, ao usar o banheiro, certifique-se de limpar da frente para trás. Limpar de trás para frente faz com que as bactérias se espalhem para o trato urinário e está associado a um risco aumentado de desenvolver uma ITU.

RESUMO:

Urinar com frequência e depois de fazer sexo pode reduzir o risco de desenvolver uma ITU. Usar espermicida e limpar de trás para frente aumenta o risco de ITU.

6. Experimente estes suplementos naturais

Vários suplementos naturais podem diminuir o risco de desenvolver uma ITU.

Aqui mostramos alguns suplementos que foram estudados.

D-manose:  é um tipo de açúcar encontrado nos mirtilos e tem se mostrado eficaz no tratamento de ITUs e na prevenção de recorrência.

Folhas de Hawthorn Berry:  também conhecidas como  uva-ursi . Um estudo mostrou que uma combinação de folha de espinheiro-alvar, raiz de dente-de-leão e folha diminuiu a recorrência de ITU.

Extrato de cranberry: assim  como o suco de cranberry , o extrato age impedindo que as bactérias se fixem no trato urinário.

Extrato de alho: o alho  demonstrou ter propriedades antimicrobianas e pode bloquear o crescimento de bactérias e prevenir infecções do trato urinário.

RESUMO:

D-manose, folha de espinheiro-alvar, extrato de mirtilo e alho demonstraram ser suplementos naturais que previnem ITUs e diminuem sua recorrência.

Em conclusão da Infecção urinária ou cistite

As ITUs são um problema comum e lidar com elas pode ser frustrante.

No entanto, manter-se hidratado, praticar alguns hábitos saudáveis ​​e suplementar sua dieta com ingredientes que combatem as ITUs são boas maneiras de diminuir o risco de desenvolvê-las.

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